Científicos ilustres que mediante estudios sin intereses de fama sensasionalista nos explican los beneficios de la Vitamina D y el bronceado. No olvidemos que no hay que quemarse, si tu te bronceas y no estas rojo no hay eritema por lo que es un bronceado responsable.
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Professor of Medicine, Physiology and Biophysics
Director of the General Clinical Research Center Director of the Bone Health Care Clinic BOSTON UNIVERSITY MEDICAL CENTER
La energía curativa de la luz del sol y de la vitamina D: una entrevista exclusiva con el Dr. Michael Holick.
En esta entrevista, el Dr. Holick revela hechos importantes cómo la vitamina D se crea y se utiliza en el cuerpo humano para prevenir enfermedades crónicas como cáncer, osteoporosis, desórdenes mentales y más.
Quince hechos que probablemente nunca sabías sobre la vitamina D y la exposición de luz del sol.
Compilado por Mike Adams, basado en una entrevista con el Dr. Michael Holick, autor, del libro “The UV Advantage”. La vitamina D previene el osteoporosis, depresión, cáncer de la próstata, cáncer de mamas, e incluso tiene efectos en la diabetes y la obesidad. La vitamina D es quizás el único alimento subestimado del mundo de la nutrición. Eso está probablemente porque está libre: tu cuerpo lo produce cuando la luz del sol toca la piel. Las compañías farmaceúticas no pueden vender luz del sol, por consiguiente no existe ninguna promoción de sus subsidios por enfermedad. La verdad es, la mayoría de la gente no sabe la historia verdadera en la vitamina D y la salud. Aquí está parte de una entrevista entre Mike Adams y el Dr. Michael Holick. 1. La vitamina D es producida por tu piel en respuesta a la exposición a la radiación ultravioleta de luz del sol natural. 2. Los rayos curativos de la luz del sol natural (que genera la vitamina D en tu piel) no pueden penetrar el cristal. No generas la vitamina D al estar sentado en tu coche o dentro de tu casa. 3. Es casi imposible conseguir cantidades adecuadas de la vitamina D de tu dieta. La exposición a la luz del sol es la única manera confiable de generar la vitamina D en tu propio cuerpo. 4. Una persona tendría que beber diez vasos altos de leche fortificada de la vitamina D cada día apenas para conseguir niveles mínimos de la vitamina D en su dieta. 5. Cuanto más lejos vives del ecuador, es más larga la exposición que necesitas del sol para generar la vitamina D. Canadá, el Reino Unido y la mayoría de los estados de los E.E.U.U. están lejos del ecuador. 6. La gente con la pigmentación oscura de la piel puede necesitar 20 - 30 veces más exposición a la luz del sol que la gente de piel blanca para generar la misma cantidad de la vitamina D. Es por esto que el cáncer de la próstata es epidémico entre hombres negros -- es una simple, pero extendida, deficiencia de luz del sol. 7. Los suficientes niveles de la vitamina D son cruciales para la absorción del calcio en tus intestinos. Sin la suficiente vitamina D, tu cuerpo no puede absorber el calcio, volviendo inútil los suplementos de calcio. 8. La deficiencia crónica de la vitamina D no pueden ser revertidas de la noche a la mañana: toma mes de toma de suplementos de vitamina D y de exposición a luz del sol para la reconstrucción de los huesos y del sistema nervioso del cuerpo. 9. Incluso los protectores solares débiles (SPF=8) bloquean la capacidad de tu cuerpo de generar la vitamina D por el 95%. Es por esto que los protectores solares sean la causa de enfermedades, creando una deficiencia crítica de la vitamina en el cuerpo. 10. Es imposible generar demasiada vitamina D en tu cuerpo por la exposición de luz del sol: tu cuerpo se autoregulará y generará solamente lo que necesita. 11. Se sientes dolor al presionar firmemente en tu esternón, podráis estar padeciendo una deficiencia crónica de la vitamina D. 12. La vitamina D “es activada” en tu cuerpo por tus riñones y hígado antes de que pueda ser utilizada. 13. Tener enfermedad del riñón o daño del hígado puede deteriorar grandemente la capacidad de tu cuerpo para activar la vitamina D circulante. 14. La industria de los protectores solares no quieren que sepas que tu cuerpo necesita realmente la exposición a la luz del sol porque esa realización significaría ventas más bajas de sus productos. 15. Aún cuando la vitamina D es uno de los productos químicos curativos más grandes de tu cuerpo, tu cuerpo lo produce absolutamente gratis, no necesita prescripción médica. A propósito, acerca del asunto de la exposición a la luz solar, cabe mencionar que los antioxidantes mejoran de gran manera la capacidad de su cuerpo para manejar la exposición a la luz solar sin quemarlo. Asta xantina es uno de los más poderosos "protectores solares internos" y le podría permitir permanecer al sol por hasta dos veces más tiempo sin quemarse. Otros poderosos antioxidantes con esta capacidad incluyen súper frutas como el Acai, la granada (POM jugo maravilloso), blueberries, etc. Causa de las enfermedades y de las condiciones por deficiencia de la vitamina D: -. El Osteoporosis es causado comúnmente por una carencia de la vitamina D, que deteriora grandemente la absorción del calcio. -. La suficiente vitamina D previene el cáncer de la próstata, el cáncer de mama, el cáncer ovárico, la depresión, el cáncer de dos puntos y la esquizofrenia. -. El “raquitismo” es el nombre de una enfermedad ósea causada por deficiencia de la vitamina D. -. La deficiencia de la vitamina D puede exacerbar la diabetes tipo 2 y deteriorar la producción de la insulina en el páncreas. -. La obesidad deteriora la utilización de la vitamina D en el cuerpo, significando que la gente obesa necesita dos veces m´as vitamina D. -. La vitamina D se utiliza alrededor del mundo para tratar Psoriasis. -. La deficiencia de la vitamina D causa esquizofrenia. -. El desorden afectivo estacional es causado por un desequilibrio del melatonina iniciado por la carencia de la exposición a la luz del sol. -. La deficiencia crónica de la vitamina D se diagnostica a menudo como fibromyalgia porque sus síntomas son tan similares: debilidad, dolores y dolores del músculo. -. Tu riesgo de desarrollar enfermedades serias como la diabetes y el cáncer se reduce el 50% - el 80% con la exposición simple, sensible a la luz del sol natural 2-3 veces por semana. -. Los infantes que reciben la suplementación de la vitamina D (2000 unidades diariamente) tienen un riesgo reducido el 80% de desarrollar la diabetes del tipo 1 durante los veinte años próximos. La exposición a la luz del sol natural es la más simple, más fácil, y una de las estrategias más importantes para mejorar tu salud |
